O melhor tênis para academia é aquele que combina suporte, conforto e versatilidade. Modelos como Nike Metcon, Reebok Nano e Adidas Powerlift são populares por oferecerem estabilidade para levantamento de peso e flexibilidade para exercícios aeróbicos. A escolha do tênis ideal depende do tipo de treino – treinos mais dinâmicos requerem tênis com boa amortecimento e mobilidade, enquanto treinos focados em força pedem tênis com mais estabilidade e suporte.
Quando trocar o tênis de academia?
Um tênis de academia deve ser trocado quando começar a mostrar sinais de desgaste, como o enfraquecimento do amortecimento, desgaste do solado ou quando o tênis já não oferece o suporte necessário. Geralmente, isso acontece após 6 a 12 meses de uso regular, dependendo da frequência e intensidade dos treinos.
Por que é importante ter o tênis ideal para academia?
Ter o tênis ideal para academia é crucial para garantir a eficácia do treino, conforto e prevenção de lesões. Um bom tênis oferece o suporte adequado para diferentes movimentos, protege as articulações e melhora o desempenho, enquanto um tênis inadequado pode aumentar o risco de lesões e comprometer a qualidade do treino.
Quais as consequências de usar o tênis de academia errado?
Usar o tênis errado pode levar a lesões por falta de suporte adequado, desconforto durante o treino, menor desempenho e até problemas nos pés, como bolhas e calos. Tênis inadequados também podem causar desequilíbrios musculares e articulares.
Como escolher um bom tênis para malhar?
Para escolher um bom tênis para malhar, considere o tipo de treino que fará, as necessidades específicas do seu pé e o conforto do tênis. Avalie a qualidade do amortecimento, a estabilidade, a aderência do solado e a durabilidade do material.
1. Leve em consideração o tipo de exercício
Escolha um tênis com características adequadas ao tipo de exercício que pratica. Para treinos de força, prefira tênis com mais estabilidade e suporte. Para treinos cardiovasculares ou funcionais, opte por tênis com maior flexibilidade e amortecimento.
2. Entenda o formato e a pisada do seu pé
Conheça o formato do seu pé e o tipo de pisada (neutra, pronada ou supinada) para escolher um tênis que ofereça o suporte adequado, evitando desconfortos e lesões.
3. Escolha boas marcas
Prefira marcas renomadas que ofereçam qualidade e tecnologia, como Nike, Adidas, Asics, entre outras. Essas marcas costumam investir em pesquisa para oferecer tênis que atendam às necessidades de diferentes tipos de treino.
4. Preze por um tênis mais confortável
O conforto é essencial em um tênis de academia. Escolha modelos que se ajustem bem ao seu pé, ofereçam um bom amortecimento e não causem irritações ou bolhas.
5. Estabilidade
Para exercícios de força e levantamento de peso, a estabilidade é crucial. Tênis com uma base mais larga e suporte no calcanhar são ideais para essas atividades.
6. Respirabilidade
Opte por tênis com materiais respiráveis, que permitam a circulação de ar e evitem o superaquecimento dos pés, proporcionando maior conforto durante o treino.
7. Altura do solado
A altura do solado influencia na estabilidade e no amortecimento. Tênis com solados mais baixos são melhores para estabilidade em levantamentos, enquanto solados mais altos oferecem melhor amortecimento para atividades de alto impacto.
28 melhores tênis de academia para comprar em 2023
1 – Tênis Nike Metcon 8
O Nike Metcon 8 é um tênis de treino versátil, ideal para atividades de alta intensidade e levantamento de peso. Este modelo é reconhecido por sua durabilidade e estabilidade, com uma estrutura reforçada que suporta movimentos dinâmicos e pesados. O design oferece flexibilidade na frente para corridas curtas, enquanto o calcanhar plano e firme garante eficiência em exercícios de força. A aderência é otimizada para tração em diferentes superfícies, tornando-o uma escolha popular em academias e para treinamento funcional.
reconhecido por sua durabilidade e estabilidade, com uma estrutura reforçada que suporta movimentos dinâmicos e pesados
2 – Nike In Season TR 11
O Nike In Season TR 11 é um tênis de treino focado em conforto e suporte para atividades diárias. Com uma entressola amortecida e uma palmilha com memória, ele proporciona um suporte suave e responsivo. O cabedal em mesh respirável mantém os pés frescos durante exercícios intensos. Este modelo é ideal para treinos de fitness e exercícios de baixa intensidade, oferecendo estabilidade e conforto para movimentos diversos.
Com uma entressola amortecida e uma palmilha com memória, ele proporciona um suporte suave e responsivo
3 – Adidas Cloudfoam Racer TR
O Adidas Cloudfoam Racer TR é um tênis de corrida casual, conhecido por seu conforto extremo. A entressola e a palmilha Cloudfoam proporcionam um amortecimento suave e uma sensação de pisar nas nuvens. Seu design elegante e versátil o torna adequado tanto para corridas leves quanto para uso casual. O cabedal em mesh garante boa ventilação, e a sola de borracha oferece tração e durabilidade.
A entressola e a palmilha Cloudfoam proporcionam um amortecimento suave e uma sensação de pisar nas nuvens
4 – Tênis Nike Downshifter 12
O Nike Downshifter 12 é um tênis de corrida desenhado para oferecer conforto e suporte a um preço acessível. Com uma entressola de espuma macia e um cabedal leve, proporciona uma experiência confortável para corridas e caminhadas. A durabilidade é garantida com uma sola de borracha resistente, tornando-o uma boa escolha para corredores casuais e diários.
Com uma entressola de espuma macia e um cabedal leve, proporciona uma experiência confortável para corridas e caminhadas
5 – Nike Revolution 6
O Nike Revolution 6 foca no conforto e na simplicidade para corredores de todos os níveis. Este modelo oferece amortecimento leve e responsivo, ideal para corridas diárias e treinos. O cabedal em mesh respirável se adapta confortavelmente ao formato do pé, enquanto a sola de borracha proporciona tração confiável em diferentes superfícies.
O cabedal em mesh respirável se adapta confortavelmente ao formato do pé, enquanto a sola de borracha proporciona tração confiável em diferentes superfícies
6 – Tênis Reebok Nano X2 Adventure
O Reebok Nano X2 Adventure é projetado para atividades ao ar livre e treinamento funcional. Ele combina durabilidade com flexibilidade, suportando tanto corridas em terrenos irregulares quanto treinos intensos de academia. O modelo apresenta um cabedal robusto e uma sola com aderência otimizada, ideal para aventuras e treinos variados.
Ele combina durabilidade com flexibilidade, suportando tanto corridas em terrenos irregulares quanto treinos intensos de academia
7 – Adidas Run Falcon
O Adidas Run Falcon é um tênis de corrida básico, mas eficiente, projetado para estabilidade e conforto. Com uma entressola de EVA, oferece amortecimento leve, enquanto o cabedal em mesh e material sintético proporciona durabilidade e respirabilidade. É uma excelente opção para iniciantes na corrida e para uso diário.
Com uma entressola de EVA, oferece amortecimento leve, enquanto o cabedal em mesh e material sintético proporciona durabilidade e respirabilidade
8 – Tênis Asics Nagoya 3
O Asics Nagoya 3 é um tênis de corrida que combina conforto e desempenho. Ele oferece uma experiência de corrida suave com uma entressola amortecida e um cabedal flexível. Este modelo é adequado para corredores de pisada neutra e é ideal para treinos regulares e corridas de curta a média distância.
Ele oferece uma experiência de corrida suave com uma entressola amortecida e um cabedal flexível
9 – Tênis Reebok Nano X2
O Reebok Nano X2 é um tênis de treino multifuncional, ideal para uma variedade de atividades físicas. Com um equilíbrio entre estabilidade para levantamento de peso e flexibilidade para sprints, é uma escolha popular em treinos de crossfit e academias. Seu design robusto e confortável suporta bem os pés em movimentos dinâmicos.
Com um equilíbrio entre estabilidade para levantamento de peso e flexibilidade para sprints
10 – Tênis Asics Gel Excite 8
O Asics Gel Excite 8 é um tênis de corrida voltado para conforto e estilo. A tecnologia Gel na entressola fornece um amortecimento eficaz, enquanto o cabedal em mesh garante respirabilidade. Este modelo é versátil, adequado tanto para corridas leves quanto para uso casual, oferecendo um bom equilíbrio entre desempenho e estética.
A tecnologia Gel na entressola fornece um amortecimento eficaz, enquanto o cabedal em mesh garante respirabilidade
11 – Nike In Season TR 13
O Nike In Season TR 13 é um tênis de treino versátil, ideal para atividades de academia e treinos de fitness. Este modelo se destaca pela combinação de conforto e suporte, com uma entressola de espuma suave que proporciona amortecimento eficaz. O cabedal em mesh oferece respirabilidade e um ajuste confortável. O design elegante e a variedade de cores fazem dele uma escolha atraente para treinos e uso diário.
Este modelo se destaca pela combinação de conforto e suporte, com uma entressola de espuma suave que proporciona amortecimento eficaz
12 – Nike Revolution 5
O Nike Revolution 5 é um tênis de corrida projetado para oferecer conforto e simplicidade. Com uma entressola de espuma macia, ele oferece amortecimento eficiente, enquanto o cabedal leve em mesh garante respirabilidade. A sola de borracha proporciona durabilidade e tração em diferentes superfícies. Este modelo é uma excelente opção para corredores iniciantes e para aqueles que procuram um tênis versátil para atividades diárias.
Com uma entressola de espuma macia, ele oferece amortecimento eficiente, enquanto o cabedal leve em mesh garante respirabilidade
13 – Adidas Cloudfoam Racer TR 21
O Adidas Cloudfoam Racer TR 21 é uma versão atualizada do popular modelo de corrida casual. Este tênis combina estilo e conforto, com uma entressola Cloudfoam que proporciona um passo suave e amortecido. O design moderno e a construção leve o tornam ideal para corridas leves e uso casual. A malha superior oferece boa ventilação, enquanto a sola de borracha garante durabilidade e aderência.
Este tênis combina estilo e conforto, com uma entressola Cloudfoam que proporciona um passo suave e amortecido
14 – Adidas Run Falcon 3
O Adidas Run Falcon 3 é um tênis de corrida acessível que não compromete qualidade e desempenho. Este modelo oferece suporte e estabilidade com uma entressola de EVA e um cabedal robusto em material sintético e mesh. É uma escolha sólida para corredores iniciantes e para atividades físicas regulares, oferecendo um equilíbrio entre conforto, durabilidade e preço.
oferece suporte e estabilidade com uma entressola de EVA e um cabedal robusto em material sintético e mesh
15 – Asics Raiden 3
O Asics Raiden 3 é um tênis de corrida versátil, conhecido por seu conforto e durabilidade. Este modelo oferece um bom amortecimento com uma entressola de espuma e um cabedal respirável em mesh. É ideal para corredores casuais e para atividades diárias, oferecendo uma combinação de desempenho e estilo a um preço acessível.
bom amortecimento com uma entressola de espuma e um cabedal respirável em mesh
16 – Olympikus Cyber 3
O Olympikus Cyber 3 é um tênis de corrida desenvolvido para oferecer conforto e leveza. Com uma entressola em EVA e tecnologia EVAsense, ele proporciona um amortecimento eficaz e uma pisada macia. O cabedal em material sintético e mesh garante respirabilidade e um ajuste confortável. Este modelo é uma ótima escolha para corridas diárias e treinos leves.
Com uma entressola em EVA e tecnologia EVAsense, ele proporciona um amortecimento eficaz e uma pisada macia
17 – Mizuno Way 2
O Mizuno Way 2 é um tênis de corrida que oferece um equilíbrio entre conforto e desempenho. Com uma entressola que combina amortecimento e resposta, este modelo é adequado para corredores que buscam um tênis versátil para diferentes tipos de treino. O cabedal em mesh respirável e o design moderno são pontos positivos, oferecendo uma experiência confortável e estilosa.
Com uma entressola que combina amortecimento e resposta, este modelo é adequado para corredores que buscam um tênis versátil para diferentes tipos de treino
18 – Fila Trend 2.0
O Fila Trend 2.0 é um tênis de corrida casual que combina estilo e funcionalidade. Este modelo apresenta uma entressola com bom amortecimento e um cabedal elegante em material sintético e mesh, oferecendo conforto e suporte para atividades diárias e exercícios leves. A sola de borracha proporciona tração e durabilidade, tornando-o uma escolha prática e moderna.
apresenta uma entressola com bom amortecimento e um cabedal elegante em material sintético e mesh, oferecendo conforto e suporte para atividades diárias e exercícios leves
19 – Nike Air Max Bella
O Nike Air Max Bella é um tênis de treino focado em conforto e estilo. Com a icônica unidade Air Max no calcanhar, ele oferece um excelente amortecimento e um visual atraente. O cabedal em mesh e material sintético proporciona suporte e respirabilidade, tornando-o adequado para uma variedade de atividades de treino e fitness.
Com a icônica unidade Air Max no calcanhar, ele oferece um excelente amortecimento e um visual atraente
20 – Nike Metcon 7
O Nike Metcon 7 é um tênis de treinamento de alta intensidade, conhecido por sua robustez e versatilidade. Este modelo é ideal para levantamento de peso, treinos funcionais e exercícios de crossfit. Ele apresenta uma entressola reforçada para estabilidade em levantamentos e uma parte superior flexível que facilita movimentos dinâmicos e sprints. A adição da tecnologia React na entressola oferece um conforto superior, enquanto a sola de borracha proporciona tração excepcional. É uma escolha popular entre atletas que buscam um tênis que possa suportar treinos intensos e variados.
Este modelo é ideal para levantamento de peso, treinos funcionais e exercícios de crossfit
21 – Mizuno Brave 5
O Mizuno Brave 5 é um tênis de corrida projetado para oferecer um bom equilíbrio entre conforto e desempenho. Com uma entressola de EVA, oferece amortecimento leve e responsivo. O cabedal em mesh proporciona respirabilidade e um ajuste confortável. Este modelo é adequado para corredores que buscam um tênis confiável e acessível para treinos regulares e corridas de distâncias moderadas.
Com uma entressola de EVA, oferece amortecimento leve e responsivo
22 – Fila Iconic
O Fila Iconic é um tênis de estilo casual que também se adequa para atividades leves de fitness. Combina um design moderno e casual com características de conforto, como uma entressola macia e um cabedal respirável. Embora não seja um tênis especializado para corrida ou treinos intensos, oferece suporte e conforto suficientes para uso diário e exercícios leves.
Combina um design moderno e casual com características de conforto, como uma entressola macia e um cabedal respirável
23 – Mizuno Wave Creation 22
O Mizuno Wave Creation 22 é um tênis de corrida premium, destinado a corredores que buscam tecnologia de ponta e máximo amortecimento. Este modelo apresenta a tecnologia Wave, que proporciona uma excelente absorção de impacto e estabilidade. Com um cabedal aerodinâmico e respirável, é ideal para longas distâncias e treinos intensos, oferecendo conforto e desempenho de alto nível.
Este modelo apresenta a tecnologia Wave, que proporciona uma excelente absorção de impacto e estabilidade
24 – Everlast Climber 3
O Everlast Climber 3 é um tênis multifuncional, ideal para treinamento cruzado e atividades ao ar livre. Com uma construção robusta e sola aderente, oferece estabilidade e suporte em diferentes superfícies. O cabedal durável e a entressola amortecida proporcionam conforto durante atividades físicas variadas, tornando-o uma boa escolha para quem busca versatilidade em seu calçado de treino.
Com uma construção robusta e sola aderente, oferece estabilidade e suporte em diferentes superfícies
25 – Olympikus Ultraleve Academia
O Olympikus Ultraleve Academia é projetado especificamente para atividades de fitness e treinos em academia. Este tênis se destaca por sua leveza e flexibilidade, oferecendo um bom suporte para exercícios de baixo impacto. A entressola com tecnologia EVAsense proporciona conforto e amortecimento, enquanto o cabedal em mesh garante respirabilidade, tornando-o ideal para treinos internos e sessões de exercícios.
Este tênis se destaca por sua leveza e flexibilidade, oferecendo um bom suporte para exercícios de baixo impacto
26 – Everlast Range
O Everlast Range é um tênis de treino que combina durabilidade, conforto e estilo. Projetado para suportar uma variedade de atividades de treino, desde levantamento de peso até treinos funcionais, ele possui uma entressola resistente e uma sola que oferece tração em múltiplas superfícies. O cabedal robusto garante durabilidade e suporte, enquanto o design moderno o torna atraente para o uso diário.
Projetado para suportar uma variedade de atividades de treino, desde levantamento de peso até treinos funcionais
27 – Olympikus Corre 1
O Olympikus Corre 1 é um tênis de corrida acessível, ideal para corredores iniciantes e atividades cotidianas. Este modelo oferece um amortecimento básico com sua entressola em EVA, além de um cabedal leve e respirável. É uma escolha sólida para quem procura um tênis de corrida com bom custo-benefício para uso casual ou treinos leves.
Este modelo oferece um amortecimento básico com sua entressola em EVA, além de um cabedal leve e respirável
28 – Asics Sparta
O Asics Sparta é um tênis de corrida que oferece um desempenho confiável a um preço acessível. Com uma entressola amortecida e um cabedal confortável, este tênis é adequado para corridas de curtas a médias distâncias. É uma boa opção para corredores que buscam um tênis de entrada com a qualidade e confiabilidade da marca Asics.
Com uma entressola amortecida e um cabedal confortável, este tênis é adequado para corridas de curtas a médias distâncias
melhor tenis para academia masculino
Para homens buscando o melhor tênis para academia, é importante considerar modelos que ofereçam estabilidade e suporte para uma variedade de exercícios. Tênis como o Nike Metcon e o Reebok Nano são altamente recomendados por sua versatilidade em treinos de força e funcionalidade. Eles proporcionam uma base firme para levantamento de peso, enquanto também oferecem flexibilidade para movimentos ágeis, essenciais em exercícios variados.
melhor tênis para academia feminino
Na escolha de tênis para academia para mulheres, modelos como o Nike Free TR e o Adidas PureBoost Trainer se destacam. Estes tênis oferecem um equilíbrio entre leveza, flexibilidade e suporte, ideais para treinos de alta intensidade. Com cabedais respiráveis e um design que se ajusta bem ao pé feminino, eles são perfeitos para garantir conforto e eficiência durante os treinos.
melhor tenis para academia musculação
Para musculação, é essencial um tênis com boa estabilidade e suporte. Modelos como o Adidas Powerlift e o Nike Romaleos são projetados especificamente para levantamento de peso, oferecendo uma plataforma sólida e um suporte excepcional no calcanhar, ajudando na postura e na execução de levantamentos.
melhor tenis para academia custo beneficio
Considerando custo-benefício, modelos como o Asics Gel Venture e o Puma Tazon 6 são ótimas escolhas. Estes tênis combinam qualidade, durabilidade e um preço acessível, sendo adequados para uma variedade de exercícios de academia, desde treinos cardiovasculares até musculação.
melhor tenis para academia sola reta
Tênis com sola reta são ideais para musculação, pois oferecem maior estabilidade. O Converse Chuck Taylor All Star é uma escolha popular pela sua sola plana e firmeza, proporcionando uma base estável para exercícios de levantamento de peso.
melhor tenis para academia e corrida masculino
Para homens que alternam entre corrida e academia, o Nike Air Zoom Pegasus e o Under Armour Charged Assert 8 são recomendados. Estes tênis oferecem um bom amortecimento para corridas, enquanto também proporcionam o suporte necessário para exercícios de academia.
melhor tenis para academia nike
Dentre os tênis da Nike para academia, o Nike Free TR 8 é uma excelente escolha. Este tênis oferece flexibilidade, suporte e um design leve, sendo ideal para treinos de alta intensidade e uma variedade de atividades de fitness.
melhor tenis para academia e corrida feminino
Para mulheres que praticam tanto corrida quanto exercícios de academia, modelos como o Asics Gel-Kayano e o Nike Air Zoom Vomero são ideais. Eles combinam amortecimento para as corridas com o suporte necessário para atividades de fitness, garantindo versatilidade e conforto.
melhor tenis para academia adidas
Na linha da Adidas para academia, o Adidas Alphabounce é uma ótima opção. Este tênis apresenta um design versátil que se adequa a uma variedade de exercícios, com uma entressola responsiva que oferece suporte e conforto durante treinos intensos.
As pessoas também perguntam
Qual o melhor tipo de tênis para academia?
O melhor tipo de tênis para academia depende das atividades que serão realizadas. Para treinos de força e musculação, tênis com boa estabilidade e suporte no calcanhar são ideais. Já para treinos funcionais e de alta intensidade, modelos com flexibilidade e amortecimento moderado são recomendados. Tênis com sola plana e firme são bons para levantamento de peso, enquanto tênis com melhor amortecimento e suporte são adequados para cardio e treinos mistos.
Qual o melhor tênis feminino para academia?
Para mulheres, os melhores tênis de academia são aqueles que combinam conforto, suporte e estilo. Modelos como o Nike Free TR, Adidas PureBoost Trainer e Reebok Nano são populares, oferecendo flexibilidade e estabilidade para uma variedade de treinos. Eles também apresentam designs que se ajustam bem ao formato do pé feminino, garantindo uma experiência confortável e eficaz.
Pode treinar com tênis Nike Air?
Pode treinar com tênis Nike Air, especialmente modelos projetados para treinamento. A linha Air oferece amortecimento e suporte, mas é importante escolher um modelo específico para academia, que ofereça a estabilidade e a flexibilidade necessárias para diferentes tipos de exercícios.
Pode treinar na Academia de All Star?
Treinar na academia com um All Star (Converse Chuck Taylor) é viável, especialmente para levantamento de peso, devido à sua sola plana e firme. No entanto, para exercícios que requerem maior amortecimento e suporte, como treinos cardiovasculares, outros tipos de tênis são mais adequados.
Qual é a melhor marca de tênis?
A melhor marca de tênis varia de acordo com a necessidade e preferência pessoal. Nike, Adidas, Asics, Reebok e New Balance são algumas das marcas mais populares, cada uma oferecendo modelos especializados para diferentes atividades, desde corrida até treinos de academia.
Pode treinar de puma?
Sim, pode treinar com tênis da Puma. A marca oferece vários modelos projetados para treinamento e fitness, com tecnologias para suporte, conforto e durabilidade.
O que é tênis de estabilidade?
Tênis de estabilidade são projetados para corrigir a pronação excessiva (rolamento interno do pé). Eles oferecem suporte adicional no arco do pé e uma construção mais robusta para manter o pé alinhado durante a movimentação, sendo ideais para pessoas com pisada pronada.
Quantos tênis uma pessoa deve ter?
O número ideal de tênis varia conforme o estilo de vida e as atividades praticadas. Para esportes e treinos específicos, é recomendável ter tênis especializados para cada atividade. Para uso diário, ter ao menos um par confortável e versátil é essencial.
Como saber qual o melhor tênis para mim?
Para saber qual o melhor tênis, considere o tipo de atividade que irá realizar, seu tipo de pisada e preferências de conforto. Experimentar diferentes modelos e marcas pode ajudar a identificar o tênis ideal. Avaliações e recomendações de profissionais também podem ser úteis.
Pode malhar com tênis de basquete?
Malhar com tênis de basquete é possível, principalmente para treinos de força, pois oferecem boa estabilidade. No entanto, podem não ser ideais para atividades que exigem maior flexibilidade e amortecimento.
Quais partes de um tênis devo ficar de olho?
Ao escolher um tênis, observe o cabedal (parte superior) para garantir respirabilidade, a entressola para amortecimento, a sola para tração e durabilidade, e o calcanhar para suporte e estabilidade.
Por que o amortecimento do tênis de academia é importante?
O amortecimento é importante para absorver impactos, reduzindo o risco de lesões e proporcionando conforto durante atividades de alta intensidade ou que envolvam saltos e corridas.
Como avaliar a estabilidade de um tênis?
Avalie a estabilidade do tênis observando a firmeza no calcanhar, a largura da base da sola e o suporte no arco do pé. Tênis com boa estabilidade evitam movimentos laterais indesejados do pé.
Qual a importância da respirabilidade?
A respirabilidade é crucial para manter os pés secos e confortáveis, evitando o superaquecimento, odores e a formação de bolhas, especialmente durante exercícios intensos ou em climas quentes.
